【疲労回復に効く入浴法】とは?【東京ガス都市生活研究所】

最近サウナを始めたばかりですが、サウナはちょっと敷居が高い方には、日々のお風呂が疲労回復に効くようです。このサイトでは疲労のタイプによって効果的な入浴法がまとめられていますが、ざっくり言うと、毎日40度くらいのお湯に10分ほど全身浴でつかることが、疲労回復に良いようです。寒くなってきたので、やはりお風呂にはできるだけ毎日入りたいなと思いました。

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